Charutinho caipira para Diabéticos

Receita de Charutinho caipira, aprenda com essa receita super simples e fácil como fazer em sua casa essa delicia, especial para diabéticos, anote a receita.


Charutinho caipira, com Rendimento de 6 porções

Ingredients - ingredientes

  • 6 folhas de couve-manteiga grandes


Recheio

  • 200 g de carne moída magra

  • 1/2 cebola ralada

  • 1/2 lata de milho verde

  • 1 colher (sopa) de salsa picada

  • colher (chá) de sal


Molho

  • 1 e 1/2 xícara (chá) de caldo de legumes (0% de gordura)

  • 1/2 xícara (chá) de purê de tomate

  • Salsa bem picada (opcional)


Instructions - Modo de Preparo

  1. Corte cada folha de couve ao meio e escalde-as em água fervente.

  2. Reserve.


Recheio

  1. Misture todos os ingredientes.

  2. Coloque um pouco de recheio sobre cada metade das folhas de couve e enrole-as como um charuto.


Molho

  1. Misture os ingredientes.

  2. Em uma panela, acomode os charutinhos, um ao lado do outro, e regue com o molho.

  3. Tampe a panela e leve ao fogo baixo por cerca de 30 minutos.

  4. Salpique a salsinha e sirva.


Informações nutricionais

1 Porção = 2 Charutinhos = 110 G

  • Calorias 70

  • Proteínas 9,4 g

  • Gorduras totais 1,5 g

  • Carboidratos 4,8 g

  • Fibras 1,3 g

  • Sódio 218 mg

  • Gorduras saturadas 0,4 g

  • Colesterol 19 mg


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Charutinho caipira para Diabéticos


Recipe Type: especial, salgado

Cuisine: Brasileira

Author: Receitas Brasil

Prep time:

Cook time:

Total time:

Serves: 20

Receita de Charutinho caipira, aprenda com essa receita super simples e fácil como fazer em sua casa essa delicia, especial para diabéticos, anote a receita. Charutinho caipira, com Rendimento de 6 porções


Ingredients


  • 6 folhas de couve-manteiga grandes

  • Recheio

  • 200 g de carne moída magra

  • 1/2 cebola ralada

  • 1/2 lata de milho verde

  • 1 colher (sopa) de salsa picada

  • colher (chá) de sal

  • Molho

  • 1 e 1/2 xícara (chá) de caldo de legumes (0% de gordura)

  • 1/2 xícara (chá) de purê de tomate

  • Salsa bem picada (opcional)




Instructions



  1. Corte cada folha de couve ao meio e escalde-as em água fervente.

  2. Reserve.

  3. Recheio

  4. Misture todos os ingredientes.

  5. Coloque um pouco de recheio sobre cada metade das folhas de couve e enrole-as como um charuto.

  6. Molho

  7. Misture os ingredientes.

  8. Em uma panela, acomode os charutinhos, um ao lado do outro, e regue com o molho.

  9. Tampe a panela e leve ao fogo baixo por cerca de 30 minutos.

  10. Salpique a salsinha e sirva.

  11. Informações nutricionais

  12. Porção = 2 Charutinhos = 110 G

  13. Calorias 70

  14. Proteínas 9,4 g

  15. Gorduras totais 1,5 g

  16. Carboidratos 4,8 g

  17. Fibras 1,3 g

  18. Sódio 218 mg

  19. Gorduras saturadas 0,4 g

  20. Colesterol 19 mg




Serving size: 00 Calories: 00 Fat: 00 Saturated fat: 00 Unsaturated fat: 00 Trans fat: 00 Carbohydrates: 00 Sugar: 00 Sodium: 00 Fiber: 00 Protein: 00 Cholesterol: 00


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